Mente sã, corpo são com Saúde na Rotina – FDV#05

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Hoje o podcast Falando de Vídeos falou com o canal mais saudável desse planeta, os super queridos Diego e Dafne do canal Saúde na Rotina! Foi um bate papo muito bacana e descontraído, com uma série de perguntas e um questionamento principal: Dá para ser saudável trabalhando 12 horas na frente do computador?

E a dica principal é a técnica de exercícios anti-sedentarismo PPP: Punho Pescoço e Perna. Quer saber o que é isso? então escute esse episódio que está espetacular!

 

LINKS DESSE EPISÓDIO
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1º vídeo do canal
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1 semana sem açúcar
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Diferença de açúcar e carboidrato
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Como se alongar
https://www.youtube.com/user/SaudenaRotina/search?query=como+se+alongar

Saúde na Viagem edição Buenos Aires
https://www.youtube.com/watch?v=cfJvJbCxQEE

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